Как облегчить боль в низу живота

Содержание
  1. 15 способов избавиться от боли в критические дни
  2. 1. Проконсультируйся у врача
  3. 2. Учись расслабляться
  4. 3. Воздействие теплом
  5. 4. Исключи алкоголь
  6. 5. Не кури
  7. 6. Экстракты и отвары трав
  8. 7. Прими позу эмбриона
  9. 8. Воздействуй на акупунктурные точки
  10. 9. Займись сексом
  11. 10. Принимай витамины
  12. 11. Сделай массаж
  13. 12. Используй аромамасла
  14. 13. Займись йогой
  15. 14. Применяй гомеопатию
  16. 15. Обезболивающее – на крайний случай
  17. Эффективные способы устранить дискомфорт и боль при месячных
  18. Нужно ли обращаться к врачу?
  19. Медикаментозные средства
  20. Седативные
  21. Анальгетики
  22. Гормональные контрацептивы
  23. НПВС
  24. Спазмолитики
  25. Народные средства
  26. Особенности питания
  27. Физические упражнения и йога
  28. Массаж
  29. Тепловые процедуры
  30. Растительные настои и отвары
  31. Общие полезные рекомендации
  32. Чего не стоит делать?
  33. Как облегчить боль при месячных (видео-советы)?
  34. Как избавиться от боли внизу живота?
  35. 1. Тепло
  36. 2. Ромашка
  37. 3. Имбирь
  38. 4. Яблочный уксус
  39. 5. Фенхель
  40. Резкая тянущая боль внизу живота и у мужчин и женщин: возможные причины
  41. Что может болеть
  42. Патологии органов ЖКТ
  43. Заболевания репродуктивной системы
  44. Патологии мочевыводящей системы
  45. Можно ли самостоятельно лечить боль в животе
  46. Боли в нижнем гастральном отделе и пояснице
  47. Наличие дискомфорта в надлобковой области
  48. О чем говорит боль справа и слева
  49. Как уменьшить и облегчить сильные боли при месячных
  50. Как избавиться от менструальной боли
  51. Обезболивающие препараты
  52. Оральные контрацептивы
  53. Физические нагрузки
  54. Плавание
  55. Прием витаминов
  56. Тепло
  57. Травяные чаи, отвары и настои
  58. Поза эмбриона
  59. Сбалансированное питание
  60. Массаж живота и поясницы
  61. Профилактика болей во время месячных
  62. В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу:

15 способов избавиться от боли в критические дни

Как облегчить боль в низу живота

Раз в месяц ты на несколько дней выпадаешь из нормальной жизни – в живот словно налили раскаленного свинца, голову сдавливает железный обруч, тело перестает слушаться, и вообще, ты не женщина, а кисель? Сочувствуем, ПМС – вещь очень неприятная, заставляющая, по статистике, около 70% женщин раз в месяц из белой и пушистой кошечки превращаться в мегеру, мечтающую порвать все, что находится в окружении. Ты одна из них? Тогда давай изучать методы, которые помогут тебе справиться с болью и неприятными ощущениями в критические дни.

shutr.bz

1. Проконсультируйся у врача

Традиционно скажем: если приступы боли в животе и головные боли мучают тебя постоянно на протяжении долгого времени, прежде чем приступать к самолечению, обратись к врачу. Особенно когда менструация сопровождается еще и другими симптомами (например, обильным кровотечением).

Это может быть признаком фибромиомы, доброкачественного новообразования в матке, при котором многие из нижеперечисленных способов самолечения запрещены, или даже эндометриоза, очень серьезного заболевания, проявляющегося патологическим разрастанием эпителия матки, что и вызывает боль.

Но в большинстве случаев менструальные боли и дискомфорт вызваны банальными “нервами”. Повсеместные стрессы, неправильное питание, отсутствие нормального отдыха и секса, личностные неурядицы – все это приводит к сбою нормальной работы репродуктивной системы, сигналящей о пощаде. Поэтому помогай своему организму жить без боли всеми доступными способами.

2. Учись расслабляться

Это то, чего мы совершенно не умеем делать. А расслабление помогает не только убрать болевые зажимы, но и предупредить их появление в будущем. И, как бы просто ни звучало – “расслабление”, как это делать, многие просто не знают.

Методик существует сотни – погугли и выбери то, что подходит тебе. Я расскажу о несложном и очень действенном способе, который помогает мне.

Тут главное – полностью сосредоточиться на внутреннем визуальном видении и своих телесных ощущениях.

Сядь удобно, так, чтобы спина была прямой и поддерживалась опорой. Ноги на полу, колени согнуты под углом 90 градусов, стопы на ширине плеч. Руки свободно лежат на коленях. Глаза закрыты. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, затем старайся дышать, наполняя при вдохе живот и выдыхая грудью.

Представь, что над твоей головой светится небольшой шар, излучающий перламутровый свет. Почувствуй, как этот свет ласкает тебя теплом и шелковистым прикосновением.

Представь, что шар входит в твое тело через голову и идет вниз через лицо, шею, левую руку до кончиков пальцев и назад, в правую руку до кончиков пальцев и назад, опускается через грудную клетку в живот, затем в левую ногу до стопы и назад и в правую – и из правой стопы шар выходит из тела.

Старайся внимательно внутренним взором вести шар по всем органам и при этом ощущать исходящее от него тепло. Там, где ты чувствуешь боль и дискомфорт, задержи шар подольше, води им по больному месту, представляй боль в виде темного пятна и “стирай” перламутровым свечением эту темноту – так, как будто рисуешь в программе “Фотошоп”.

Сеанс такой релаксации может длиться от 10 минут до получаса. Ты можешь включить спокойную медитативную музыку, зажечь аромалампу для пущего эффекта.

3. Воздействие теплом

shutr.bz

Тепло помогает расслабить спазмированные сосуды. Ты можешь приложить к низу живота грелку, наполненную водой с температурой чуть выше температуры тела, можешь обернуть поясницу поясом или шалью из натуральной шерсти или положить на облаcть матки лоскуток, связанный из собачьей или овечьей шерсти.

Отличная природная грелка – морская галька, которую нужно нагреть на пару, сложить в полотняный мешочек и приложить к низу живота. Главное – не переборщи с температурой, иначе вместо облегчения боли можешь спровоцировать массивное кровотечение.

По этой же причине не рекомендуется ванна в критические дни – можно не рассчитать с дозой тепла, к тому же в водной среде кровотечение усиливается.

4. Исключи алкоголь

Читай также – 9 причин нерегулярных месячных

Ошибочно считать, что бокальчик вина снимет напряжение и расслабит. Действительно, этанол, содержащийся в алкогольных напитках, поначалу ведет к расслаблению сосудов, но, так как действие алкоголя на сердечно-сосудистую систему происходит поэтапно, за расслаблением следует следующий этап – спазмирование. Так что не тешь себя тем, что рюмочка коньяка спасет от болезненных ощущений.

5. Не кури

Никотин спазмирует сосуды напрямую, без обманного воздействия, как в случае с алкоголем. Так что количество часов, проведенных в скрюченной позе, равно количеству выкуриваемых тобой сигарет.

6. Экстракты и отвары трав

Домашняя аптечка тебе в помощь! Травки способны существенно облегчить боль во время менструации и в предменструальный период. Среди них – ослинник двухлетний, корень полинезийского перца, цветки ромашки. Завари траву, как указано в инструкции, и пей вместо чая. Для лучшего результата начинай фитотерапию за несколько дней до менструации.

7. Прими позу эмбриона

Свернись калачиком, подтянув ноги к животу, – в этой позе автоматически расслабляются мышцы живота, и боль стихает. Конечно, этот способ не обладает 100%-ной эффективностью, но в сочетании, например, с теплой грелкой результат будет незамедлительным.

8. Воздействуй на акупунктурные точки

Конечно, я не советую тебе самостоятельно тыкать иголки в тело – за этой деликатной и действенной процедурой стоит обратиться в клинику нетрадиционной китайской медицины, но ты вполне можешь помочь себе самостоятельно, стимулируя определенные точки.

1.Положи на 10 см ниже пупка указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук. Легко надави. Сделай так 18 раз. Найди точку, которая находится на месте сочленения нижних ребер, и делай массирующие движения по часовой стрелке к пупку и обратно.

2. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки положи слева от пупка, сверху положи левую руку и промассируй область вокруг пупка по часовой стрелке 18 раз. Затем – 18 раз против часовой стрелки.

3. Положи левую руку на левый бок. Правой рукой массируй область от пупка через всю правую сторону живота к левой стороне 18 раз. Поменяй сторону.

9. Займись сексом

Ты удивлена? Кого-то эта идея пугает из-за неэстетичности, но многие пары не придают этому значения и с удовольствием занимаются любовью и в критические дни. Оргазм расслабляет стенки матки, но, конечно, твоему мужчине придется изрядно потрудиться над этим, так как отсутствие приятного момента экстаза, наоборот, приведет к еще большему зажиму сосудов.

10. Принимай витамины

Прием витаминных комплексов, а значит, насыщение организма необходимыми микроэлементами, позволит тебе поддерживать функционирование органов на высоте. В критические дни принимай комплексы, содержащие цинк, кальций и витамины группы В, – эти минералы и витамины избавляют от судорог и уменьшают боль.

11. Сделай массаж

shutr.bz

Самый приятный, не считая секса, способ избавления от боли. Просто нежно массируй в комфортном для тебя темпе живот и спину. Можешь попросить мужчину, это будет вдвойне приятней, и сия чудесная терапия может превратиться в не менее чудесный секс.

12. Используй аромамасла

Не то чтобы панацея, но как дополнительный метод – очень здорово. В критические дни тебе будут особо полезны ароматы масел лаванды, фенхеля, ромашки, мяты, сладкого апельсина.

13. Займись йогой

Читай также – 8 советов для начинающих заниматься йогой

Многие скажут, что это глупая идея, что в такие дни им даже ходить тяжело! Но физические упражнения помогают расслабить мышцы и способствуют выбросу в кровь эндорфинов.

 Чем хороша йога, так это тем, что позволяет продышаться, расслабиться и простимулировать биоэнергетические точки. Если ты от йоги далека, можешь сделать такое упражнение.

Сядь на колени, кулаки обеих рук положи на низ живота так, чтобы костяшки пальцев смотрели вверх, сильно надави и согнись, положив корпус на колени. Оставайся в такой позе столько, сколько будет комфортно.

14. Применяй гомеопатию

Гомеопатические настои трав и натуральные вытяжки (такие как яд змеи, к примеру) не только спасут тебя от болей, но и повысят качество твоего женского здоровья в целом.

Арсеналы аптек содержат огромное количество средств: это и достославный “Ременс” (именно он включает змеиный яд), и наш отечественный экомедовский “Феминал” исключительно на травках, и “Дисменорм”, основанный на продуктах пчеловодства, и амритовское “Женское счастье”, содержащее вытяжку из уникального растения боровая матка. Но в любом случае, перед тем как делать выбор в аптеке, посоветуйся с врачом.

15. Обезболивающее – на крайний случай

shutr.bz

Неужели ничего из народных натуральных средств не помогло? Ну, бывает, конечно. Выбор обезболивающего – строго за врачом, а не “потому что у Кати все боли проходят от чудо-пилюли”. Только врач может определить, что тебе подходит: спазмолитики, анальгетики или какие-либо другие специфические препараты.

Как видишь, существует великое множество способов избавления от боли в критические дни. Менструация – не конец света! Просто нужно немного позаботиться о себе в такие дни!

Источник: https://www.ivetta.ua/sposoby-izbavitsya-boli-kriticheskie-dni/

Эффективные способы устранить дискомфорт и боль при месячных

Как облегчить боль в низу живота

Если менструация протекает в болезненной форме, вам помогут облегчить состояние несколько проверенных средств: медикаменты, народные рецепты, физкультура и много другое. Подробнее о них читайте в нашей статье – далее.

Нужно ли обращаться к врачу?

Так как болевые ощущения – это нормальное явление во время критических дней, обращаться к врачу нет необходимости. Однако иногда у женщин случаются боли, которые протекают в очень тяжелой форме. Это главный признак АМК (аномальное маточное кровотечение).

Каждая женщина может самостоятельно определить признаки АМК, и если был замечен хоть один, следует обратиться к врачу:

  • Продолжительность. Если критические дни идут больше семи дней. Иногда признаки АМК выражаются в менструации, длительность которой превышает 14 дней. Но даже если она достигает семи дней, поход к врачу лучше не откладывать.
  • Критические дни влияют на жизнь. Если симптоматика месячных причиняет неудобства в повседневной жизни. Тошнота, боли и спазмы в животе, головокружения не позволяют женщине заниматься ежедневными делами, и ей приходится все критические дни проводить в постели.
  • Интенсивность выделений. Данный симптом также является признаком АМК. Если женщине приходится менять средства личной гигиены каждый час или даже чаще, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь сильные выделения могут спровоцировать анемию и ряд других заболеваний.
  • Обильные выделения. Признаком АМК могут быть и обильные выделения (сгустки), диаметр которых доходит до 4 см. Если женщина обнаружила подобный симптом, ей потребуется помощь специалиста, ведь обильные выделения могут причинить вред здоровью.

Медикаментозные средства

Чтобы избавиться от болезненных ощущений во время критических дней, можно прибегнуть к приему медикаментов.

Седативные

Во время менструаций у женщины, помимо болей, может возникнуть раздражительность и нервозность. Они усиливают болевые ощущения, поэтому необходимо прибегнуть к седативным медикаментам.

Подойдут следующие препараты, имеющие в составе успокоительные растительные компоненты: Персен, Ново-Пассит, Седуксен, капли Ременс, Дисменорм, Валериана, Реланиум.

Также для снятия болей и раздражительности женщина может перед началом менструация пропить витамин В6 или препарат Магний В6. Данные средства улучшают общее состояние женщины во время критических дней.

Анальгетики

Чтобы избавиться от боли, можно принять какой-нибудь анальгетик. Препараты такого вида помогают в короткий срок купировать болевой синдром. Они также предотвращают неприятные ощущения внизу живота перед началом месячных и снимают воспаление в мышцах.

К анальгетикам относятся Анальгин, Спазган, Спазмалгон, Баралгин, Менальгин и другие.

При приеме обезболивающих медикаментов следует строго соблюдать дозу: 1 таблетка один раз в сутки.

Гормональные контрацептивы

Бывают случаи, когда боли во время месячных вызваны гормональным сбоем, поэтому женщине назначаются гормональные препараты. Они способны не просто устранить боль, но и уменьшить объем выделений и наладить гормональный фон.

К подобным средствам относятся Ярина и Диане-35, а также их аналоги – Микролют, Тризистон, Овидон.

НПВС

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) во время менструаций полностью устраняют болевой синдром. Также НПВС оказывают жаропонижающее и противовоспалительное действие.

Чтобы предотвратить боли, женщине лучше принять НПВС за пару дней до начала кровотечений.

Для устранения болей можно применять следующие группы нестероидных противовоспалительных средств:

  • Пиразолоны. К ним относят Метамизол натрия.
  • Производные индолилуксусной кислоты. Сюда относится препарат Индометацин.
  • Производные фенилуксусной кислоты. Средства: Диклофенак, Напроксен, Ацеклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен и Кеторолак.
  • Оксикамы. Сюда входят Пироксикам и Мелоксикам.
  • Производные сульфаниламидов. Это препарат Нимесулид.

Спазмолитики

К данной группе медикаментозных препаратов относятся средства, которые снимают спазм и помогают расслабить гладкие мышцы. Поэтому спазмолитики при менструальных болях – действенное средство.

Если боли сильные и продолжительные, то препараты подобной группы можно принять вместе со средствами НПВС – так боль пройдет быстрее.

К наиболее известным и действенным спазмолитикам относятся следующие препараты: Но-шпа, Папаверин, Дротаверин, Спаковин, Спазмонет.

Народные средства

В борьбе с менструальными болями женщине могут помочь народные средства и методы:

  • Необходимо отказаться на время менструаций от курения. Данная вредная привычка крайне негативно сказывается на женском здоровье и усиливает боли в критические дни.
  • Чтобы устранить боли, женщине потребуется как следует расслабиться и успокоиться. Необходимо во время месячных научиться бороться со стрессом без медикаментов. Таким образом, можно со временем купировать болевые ощущения навсегда.
  • Холод способствует спазмам и болям во время месячных. Женщине необходимо избегать длительных прогулок в морозный, а также дождливый день.
  • Иногда достаточно проветрить помещение или пройтись на свежем воздухе, чтобы боли и головокружение прошли.
  • Женщине необходимо во время месячных нормализовать свой распорядок дня. Нужно как следует высыпаться – не менее 8 часов в сутки. Стараться не перегружать себя работой, делать частые перерывы на отдых.
  • Эфирные масла перед менструацией и в первые дни помогут снять болевые ощущения. Их необходимо втирать в кожу внизу живота. Эффективна будет смесь масел из зверобоя, тысячелистника, майорана, шалфея.
  • Снять боль помогают любимые занятия. Женщине во время месячных нужно отвлечься и просто-напросто почитать интересную книгу, посмотреть сериал или фильм, приготовить необычное блюдо.
  • Боли отступят, если лечь на кровать или пол в позе «эмбриона», подтянув к груди ноги.

Особенности питания

Чтобы менструальные боли отступили, женщине необходимо наладить свой рацион. Потребуется убрать на время критических дней из меню яйца, мясо, молоко и продукты с повышенным содержанием кофеина: кофе, зеленый чай.

Увеличить потребление фруктов, особенно бананов, и овощей. Однако стоит избегать бобовых и капусты – они способствуют избыточному газообразованию.

Полностью прекратите употребление алкогольных напитков. Следует в период критических дней ввести в рацион имбирный чай.

Физические упражнения и йога

Не смотря на то, что во время месячных женщине необходимо снизить физическую нагрузку, легкие и правильно подобранные упражнения и йога прекрасно помогают снять болевые ощущения и нормализовать состояние:

  1. Лечь на пол, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Медленно поднимать таз от пола. Задержать на пару секунд. Повторить пять раз. Сделать перерыв и выполнить второй подход.
  2. Упражнение «кошка». Встать на четвереньки. На вдохе выгибать спину, на выдохе прогибаться как можно ниже. Повторить пять-семь раз.
  3. Лечь животом вниз на пол. Поднимать верхнюю часть туловища на локтях как можно выше. Принять исходное положение. Выполнить пять подходов.

Дыхательная гимнастика также способствует купированию боли, помогает снять стрессовое состояние:

  1. Сесть на пол, сделать глубокий вдох. Задержать дыхание на две секунды. Выдыхать рывками через рот.
  2. Лечь на спину на пол, ноги согнуть в коленях. На животе поместить плоский предмет, например, книгу. Поднимать предмет животом, выполняя прерывистые вдохи и выдохи.
  3. Лежа на спине, сделать максимально глубокий вдох. Выдыхать медленно, очищая разум от негативных мыслей.

Массаж

Во время месячных для снятия боли помогает массаж. Необходимо массировать по часовой стрелке в течение нескольких минут область на животе, где боль ярко выражена. Также можно делать следующее:

  • Необходимо взять два теннисных мячика, лечь на спину, подложив предметы под нижнюю часть спины и покатать их несколько минут.
  • Между лодыжкой и коленом есть точка, нажимая на которую пару минут, можно устранить боль. Выполнить на обеих ногах.

Тепловые процедуры

Во время менструаций женщина может для снятия болевых ощущений прибегнуть к тепловым процедурам. Снять боль возможно, если к животу приложить теплую грелку. Держать не более 20 секунд. Затем сделать минутный перерыв и повторить процедуру.

Менструальные боли уйдут, если принять теплую, но ни в коем случае не горячую ванну. В воду можно добавить морскую соль или эфирные масла. Процедуру проводить не более 20 минут.

Женщине следует помнить, что тепло способствует разжижению крови, что может спровоцировать сильные выделения. С тепловыми процедурами необходимо быть крайне осторожной.

Растительные настои и отвары

Для снятия болей и спазмов во время критических дней большой выбор средств предлагает народная медицина. Настои из лекарственных трав помогают купировать боль, не вредя при этом организму женщины и не вызывая побочных эффектов.

Наиболее эффективными травами являются следующие:

  • Мелисса. Данная трава помогает снять боль и нормализовать цикл. Также мелисса устраняет раздражительность и стресс. Принимать траву можно два или три раза в день в качестве чая.
  • Малина. Листья этой ягоды обладают ценными свойствами и помогают облегчить головные боли и лихорадку. Для отвара потребуется 250 мл кипяченой воды и 3 чайные ложки листьев малины. Пить небольшими порциями в течение дня.
  • Душица. Эта трава помогает избавиться от болей во всем теле и устраняет диарею, которая также может быть вызвана месячными. Для отвара понадобится 1 столовая ложка душицы и кипяток – 250 мл. Заваривать настой необходимо 15 мин. За сутки нужно выпить стакан отвара душицы, разделив его на три приема.
  • Корень девясила. Он купирует боль и выравнивает гормональный фон. Для приготовления настоя следует взять 1 чайную ложку корня и 250 мл кипятка. Залить корень и дать настояться в течение часа. Пить по 1 столовой ложке три раза в сутки.
  • Зверобой, календулаи настойка пустырника устраняют неприятные ощущения внизу живота. Также они оказывают успокоительное действие. Для отвара понадобится 1 столовая ложка зверобоя и 1 столовая ложка календулы. Их нужно залить кипятком – 500 мл. Когда настой остынет, добавить 2 столовые ложки пустырника. Принимайте отвар за пару дней до начала месячных. Для лучшего эффекта пить данное средство нужно 5 дней.
  • Отвар из птичьего горца и стебля водяного гриба. Он помогает при сильных выделениях. Для настоя понадобится 2 части горца и 1 часть гриба. Все ингредиенты залить 800 мл воды, довести до кипения и варить 2 минуты. В день нужно выпивать стакан напитка каждые три часа.
  • Дуб, зверобой и ромашка. Отвар из данных лекарственных трав снижает болевые ощущения и уменьшает выделения. Потребуется по 1 столовой ложке каждого ингредиента и 500 мл кипятка. Настаивается отвар два часа, после чего принимается по полстакана 2 раза в день – за полчаса до еды или через час после принятия пищи.

Общие полезные рекомендации

Чтобы менструация прошла безболезненно и не навредила общему состоянию здоровья, женщина должна уделять себе как можно больше внимания. Не стоит терпеть боли, спазмы и плохое настроение.

Необходимо принимать лекарственные препараты заблаговременно, чтобы купировать боль и снять стресс. Немного изменив питание, женщина сумеет не только устранить боли, но и поднять себе настроение.

Однако не стоит ограничивать себя в еде, так как это пагубно сказывается на эмоциональной стороне. Если хочется, к примеру, есть один шоколад, не нужно запрещать себе это.

Ну а в случае, если пища вообще вызывает отвращение, стоит ограничиться фруктами и йогуртом. Главное – не голодать.

Менять средства гигиены нужно не реже, чем раз в четыре часа. Носить легкое белье, пользоваться влажными салфетками, не вызывающими аллергии, после каждого туалета.

Чего не стоит делать?

Во время менструаций женщине не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. При активных тренировках циркуляция крови увеличивается, что приводит к болевым ощущениям и сильным выделениям. А также в организме снижается гемоглобин, и начинается головокружение, сонливость, боли в тазу и нижней области живота. Также запрещено поднимать тяжести.

https://www.youtube.com/watch?v=pi0Kz8VPZCg

Женщине стоит отказаться во время критических дней от каких-либо хирургических и косметических вмешательств. Даже поход к стоматологу может вызвать неприятные последствия для организма.

Под запретом прохождение обследований и анализы. Результаты могут быть некорректными. Категорически запрещены диеты и голодания. Необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания с большим количеством витаминов и минералов.

Как облегчить боль при месячных (видео-советы)?

В этом видео вы найдете несколько полезных методов, с помощью которых можно устранить дискомфорт и болевые ощущения при месячных, а также узнаете, чего делать не стоит:

Избавиться от менструальных болей в домашних условиях можно многими способами. Каждая женщина может подобрать для себя лучшее средство. Можно устранять боли и медикаментозными препаратами, и лекарственными травами. Для любителей йоги существует ряд безопасных упражнений. Но главное – это соблюдение правильного режима дня и личной гигиены.

Источник: https://disbakter.ru/oblegchit-bol-pri-mesyachnyx.html

Как избавиться от боли внизу живота?

Как облегчить боль в низу живота

Женщины часто испытывают боль в нижней части живота из-за менструации. Но боль в животе — это не только проблема женщин, и у мужчин также возникает эта проблема.

Боль внизу живота является обычной и часто легко устраняется. Но если у вас такая боль постоянно, не игнорируйте.

Простые проблемы, такие как проглатывание избыточного воздуха, употребление продуктов с высоким содержанием жиров, которые приводят к задержке опорожнения желудка, пищевому отравлению и даже стрессу, могут вызвать боль внизу живота. Но некоторые проблемы со здоровьем также могут вызвать эту проблему.

Некоторые из причин, связанных со здоровьем, включают запор, непереносимость лактозы или клейковины, гастроэнтерит, колит, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), непроходимость кишечника, гастропарез, болезнь Крона, дивертикулит, расстройства почек, аппендицит, грыжи, гонорею, цирроз печени и раздражительную кишку синдрома.

В некоторых случаях снижение боли в животе у женщин может быть связано с репродуктивной системой, включая беременность, эктопическую беременность, менструальную боль, предменструальный синдром, рак яичников, кисты яичников и воспалительные заболевания таза.

Поскольку может быть так много причин боли в животе, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы узнать точную причину проблемы.

Тем не менее, для умеренных случаев вы можете использовать некоторые домашние средства и изменения образа жизни, чтобы улучшить свое состояние.

1. Тепло

Если у вас боль в нижней части живота из-за ПМС или менструации, попробуйте применить тепло в пострадавшем районе.

Применение тепла помогает уменьшить боль, расслабляя стягивающиеся мышцы в матке.

Поместите грелку на нижнюю часть живота. Сделайте это, пока не почувствуете себя более комфортно.

В качестве альтернативы, смочите полотенце в воде, выжмите избыток воды и затем подогрейте в микроволновой печи в течение 1 минуты. Поместите его на нижнюю часть живота, пока полотенце не остынет. Повторяйте каждые несколько минут, пока боль не исчезнет.

Даже принятие горячего душа может быть эффективным.

2. Ромашка

Успокаивающая чашка ромашкового чая может обеспечить облегчение боли в нижней части живота.

Трава богата противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают расслабить матку и облегчить спазматические сокращения, которые вызывают боль во время менструации.

Ромашка также является хорошим средством от дивертикулярного заболевания, которое вызывает боль в нижней части живота.

  • Добавьте от 2 до 3 чайных ложек высушенных цветов ромашки в чашку горячей воды.
  • Накройте крышкой и оставьте ее на 5 минут.
  • Процедите и добавьте 1 чайную ложку меда.
  • Выпейте до 3 чашек ромашкового чая ежедневно.

Предостережение: не принимайте ромашку, если вы беременны, или принимаете противозачаточные таблетки или прореживание крови.

3. Имбирь

Имбирь является еще одним хорошим средством для снижения боли в животе, является ли причиной менструация, ПМС, запор, диспепсия, газ, дивертикулярная болезнь или дивертикулит.

Имбирь оказывает антимикробное действие на организм, что помогает уменьшить боль. Он также ускоряет опорожнение желудка и улучшает пищеварение, расслабляя и успокаивая кишечный тракт.

Добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря в чашку кипящей воды. Дайте ему варить 5 минут. Процедите его и добавьте немного меда и лимонного сока по вкусу. Выпейте от 2 до 3 чашек имбирного чая ежедневно.

Кроме того, добавьте несколько капель имбирного эфирного масла в любое базовое масло и протрите его на живот. Делайте это один или два раза в день.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус эффективен при лечении широкого спектра заболеваний, которые могут вызвать боль внизу живота.

Являясь мощным детоксицирующим агентом и богатым кальцием и калием, яблочный уксус убирает судороги мышц матки и уменьшает боль из-за менструации или ПМС.

Ферменты в яблочном уксусе также помогают пищеварению и предотвращают появление газа или запоров. Кроме того, он может помочь растворить камни в почках.

  • Смешать 1 — 2 чайные ложки сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в стакане воды.
  • Добавьте немного сырого, органического меда.
  • Выпейте этот напиток один или два раза в день.

5. Фенхель

Спазмолитические и противовоспалительные свойства фенхеля могут помочь расслабить мышцы в матке, что, в свою очередь, уменьшает боль в нижней части вашего живота из-за менструальных судорог или ПМС.

Это также хорошее средство от расстройства пищеварения, газов и запоров.

Добавьте 1 чайную ложку семян фенхеля в 1 стакан горячей воды. Пусть он настоится в течение 5 минут. Процедите и выпевайте этот травяной чай 2 или 3 раза в день.

Вы также можете просто жевать ложку семян фенхеля ежедневно.

По материалам — top10homeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер

Источник: https://fithacker.ru/articles/kak-izbavitsya-ot-boli-vnizu-zhivota/

Резкая тянущая боль внизу живота и у мужчин и женщин: возможные причины

Как облегчить боль в низу живота

Характер ощущаемого дискомфорта – важная информация в процессе выявления заболеваний. Болезненные ощущения в нижней части живота могут быть:

  • тупыми;
  • ноющими;
  • острыми;
  • колющими;
  • «кинжальными»;
  • давящими;
  • тянущими.

Боль слабой и средней интенсивности указывает на начало воспалительного процесса. Отсутствие лечения приводит к усилению болей, трансформации их в острые и схваткообразные. Это говорит об усугублении проблемы.

Явные сбои в работе органов, нарушение их кровоснабжения проявляются интенсивным болевым синдромом. Он возникает при обширном воспалении тканей, развитии гнойно-некротических процессов. Острые схваткообразные боли — следствие спазма полых органов, состоящих из гладкомышечной мускулатуры.

Пульсирующим дискомфортом проявляются изменения давления внутри полостей и нарушение кровоснабжения тканей. Резкие, «кинжальные» боли – сигнал о повреждении капсульных органов или прободении стенок полостных структур. Разлитой интенсивный болевой синдром без определенной локализации – следствие развивающегося перитонита.

Это состояние угрожает жизни человека.

Необходимо как можно точнее описать доктору характер болевого синдрома, место и время возникновения, стал ли он сильнее или слабее.

Зная все аспекты клинической картины, врач быстрее проведет диагностику и назначит правильное лечение. Боли в нижней части живота могут сопровождаться:

  • изменениями в общем состоянии организма (слабость, сонливость, повышенная утомляемость, раздражительность, головокружение, головные боли);
  • нарушениями акта пищеварения (отсутствие аппетита, тошнота, рвота, вздутие или тяжесть в животе, когда появляются – до или после еды);
  • изменением характера испражнений (когда был последний стул, его характер, примеси в кале и моче, насколько болезненны мочеиспускание и дефекация);
  • другими переменами (изменение качества и регулярности половой жизни, ощущений во время полового акта и эякуляции, появление примесей в сперме);
  • отраженными болями (куда отдает дискомфорт – в промежность, поясницу, бедро, пах, ногу, бок, центр живота).

Все собранные сведения мужчина должен озвучить при первой встрече с врачом. От этого зависит правильность установки диагноза.

Что может болеть

Зона гипогастрия условно разделяется на правую и левую, подвздошные и надлобковую. Каждая часть – проекция определенных внутренних органов. Определяя точную локализацию боли, сразу обозначаются вероятные «источники» проблем.

Если болит:

  • в левой подвздошной части живота – в патологический процесс вовлечен мочеточник, сигмовидная или прямая кишка, петли тонкого кишечника;
  • в зоне правой подвздошной кости – воспаление в слепой кишке, червеобразном отростке, правом мочеточнике, петлях тонкого кишечника;
  • над лобком – поражены простата или тонкий кишечник, мочевой пузырь или уретральный канал.

Патологии органов ЖКТ

Распространенным провокатором болей внизу живота выступает банальное вздутие. Характер дискомфорта — схваткообразный.

При повышенном газообразовании неприятные ощущения наблюдаются в различных областях живота (попеременно внизу и вверху). Неприятные ощущения периодически усиливаются, после чего ослабевают.

После отхождения газов или приема препаратов от метеоризма боль исчезает полностью.

Серьезными провокаторами боли в области гипогастрия выступают патологии тонкого кишечника. Самые опасные – заворот и непроходимость кишок. Вначале проблема проявляется ноющими и схваткообразными болями. По мере скопления в кишечнике фекалий, газов и жидкости, давление в просвете кишки повышается.

Как результат, ощущения становятся пульсирующими, интенсивными, переходят в колющие. Среди дополнительных признаков – выраженная асимметрия живота, тошнота, рвота (сначала остатками пищи, затем желчью и содержимым кишечника), повышение температуры тела.

Состояние чревато разрывом кишки и развитием перитонита.

Толстый кишечник провоцирует боли справа или слева. Это зависит от локализации очага воспаления. Патологии аппендикса и слепой кишки вызывают правосторонние боли. Они сопровождаются тошнотой, гипертермией, поносом.

Патологии нисходящей части ободочной и сигмовидной кишки сопровождаются спазмами слева и расстройством стула. Воспаление прямой кишки (проктит) заявляет о себе болями над лобком, отдающими влево.

Дополнительный признак – болезненная дефекация (неприятные ощущения возникают во время позывов, многократно усиливаются при опорожнении кишечника), тенезмы (непродуктивные позывы к дефекации).

Заворот и непроходимость может случиться и в толстом кишечнике. Их способны спровоцировать паразиты, полипы, опухоли.

Заболевания репродуктивной системы

Болезни репродуктивных органов проявляются ноющими, тянущими, давящими болями над лобком, по центру живота. При увеличении опухолей и развитии гнойно-некротического процесса ощущения становятся режущими, невыносимыми.

Боли в зоне над лобком способны вызывать везикулит – воспаление области вокруг простаты (семенных пузырьков). Среди сопутствующих симптомов – кровянистые и гнойные включения в сперме, болезненная эякуляция.

Довольно распространенной причиной дискомфорта внизу живота выступает варикоцеле – варикозное расширение вен семенного канатика. При этой патологии ощущения тянущие, возникают со стороны пораженного семенника.

Патологии мочевыводящей системы

Боли в подвздошной зоне справа или слева могут быть следствием пиелонефрита, воспаления мочеточников. Дискомфорт резкий, схваткообразный, способный перерасти в почечную колику (сильнейший болевой синдром, требующий госпитализации).

Аналогичные признаки сопровождают перемещение конкрементов из почек в мочеточники. Больной страдает от болезненного мочеиспускания. В моче могут обнаруживаться слизистые, кровяные или гнойные сгустки.

Полное перекрывание протока камнем приводит к острой задержке мочи и почечной колике, чреватой болевым шоком.

Сразу над лобковой костью может болеть при цистите и уретрите – воспалениях мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. Боль иррадиирует в пах, промежность, поясницу, усиливается при попытках помочиться. Она носит режущий, колющий, стреляющий характер. Моча выделяется мутная, с примесями. При уретрите болезненными становятся половой акт и эякуляция.

Ноющие ощущения над лобком способны указывать на полипы и злокачественные новообразования в мочевом пузыре. Дискомфорт при таких патологиях продолжительный, усиливается постепенно.

Можно ли самостоятельно лечить боль в животе

При появлении болевого синдрома в животе следует обратиться в клинику. При острых болях – вызвать скорую помощь. Лечение необходимо проходить по рекомендации врача после диагностики и постановки диагноза. Мужчину госпитализируют в срочном порядке при резких, интенсивных, режущих или колющих болях. Чем раньше выявлена причина – тем больше шансов на ее устранение.

При сильных болях внизу живота допускается прием спазмолитиков (Но-Шпа, Бускопан, Мебеверин). С их помощью можно облегчить болезненные ощущения в ожидании приезда скорой помощи. Название и количество принятых препаратов следует сообщить врачу.

При боли в животе запрещено принимать обезболивающие средства на основе диклофенака, парацетамола, ибупрофена. Такие препараты могут искажать картину основного заболевания.

Болевой синдром любого генеза – повод визита к врачу. Он требует повышенного внимания и серьезного отношения. Спазмы и резкие боли могут закончиться нагноением, некрозом тканей, их разрывом, что значительно затруднит их лечение.

Источник:

Боли в нижнем гастральном отделе и пояснице

Иногда неприятные ощущения локализуются не только в нижней части живота, но и в пояснице. Подобная клиническая картина предупреждает о возможных болезнях позвоночника, простаты или мочевыделительной системы. В особо тяжелых случаях диагностируются несколько патологий одновременно.

Часто урологические проблемы возникают по причине сдавливания простаты вследствие травм, заболеваний позвоночного столба или его отдельных сегментов. Важно понимать, почему боли в нижнем гастральном отделе сопровождаются дискомфортом в пояснице.

Это поможет не пропустить начало развития серьезного заболевания.

Медики выделяют следующие причины энтералгии нижней части живота, сопровождающейся поясничной болью:

  1. Почечная колика. Приступ возникает в случае закупорки мочеточника камнями или разрастания опухоли. Пассаж мочи нарушается. Человек испытывает сильную боль снизу, отдающую в половые органы. Клиническая картина дополняется тошнотой, повышенной температурой тела, слабостью.
  2. Различные патологии почек. Дискомфорт в пояснице и внизу живота дополняется изменением суточного количества мочи. Физиологическая жидкость начинает неприятно пахнуть. В моче обнаруживаются кровь и гной или слизь.
  3. Заболевания позвоночника. При остеохондрозе, спондилезе или болезни Бехтерева часто страдают внутренние органы, поэтому возникают неприятные ощущения в нижней части живота. Боль отдает в ногу и локализуется только с одной стороны, однако со временем ее площадь увеличивается. Слабость, тошнота и повышение температуры тела отсутствуют.

Почечная колика — это крайне опасное состояние. Игнорирование симптомов часто приводит к летальному исходу. Длительное отсутствие лечения становится причиной почечной недостаточности.

Если боль появляется из-за патологий хребта, то больной не всегда вовремя обращается к врачу.

Неприятные ощущения носят временный характер, возникают периодически и усиливаются вечером, поэтому люди часто принимают их за банальное переутомление.

Наличие дискомфорта в надлобковой области

Если болит низ живота у мужчин, то это свидетельствует о возможных урологических проблемах.

Локализация неприятных ощущений в надлобковой области дает врачам основание предполагать наличие патологий простаты, мочевого пузыря, семенных пузырьков.

Клиническая картина дополняется нарушением мочеиспускания, эректильной дисфункцией, болью в костях, тошнотой, застоем мочи и т.д. Наиболее часто медики выделяют следующие причины подобной симптоматики:

  1. Цистит. Это воспаление мочевого пузыря. Мужчины страдают циститом так же часто, как и женщины. Болезнь значительно ухудшает качество жизни человека и негативно влияет на общее самочувствие.
  2. Везикулит. Это воспаление семенных пузырьков. При везикулите сперма выделяется вместе с кровью и гноем. Больной ощущает боль во время опорожнения прямой кишки.
  3. Простатит в острой или хронической форме. Патология характеризуется приступами острой боли, нарушением эрекции, затрудненным мочеиспусканием. Неприятные ощущения усиливаются после стресса, приема алкоголя, поднятия тяжестей.
  4. Рак простаты. Новообразование на ранней стадии не беспокоит человека. Когда опухоль достигает большого размера, она перекрывает доступ мочи к уретре. Возникают болевой синдром и слабость. Отмечаются резкая потеря веса и боли в грудной клетке и костях.
  5. Рак мочевого пузыря. Это коварная онкологическая патология, которую люди часто принимают за банальный цистит. Симптомы обоих заболеваний похожи. Однако при раке привычные обезболивающие препараты не помогают.
  6. Аденома простаты. Предстательная железа увеличивается, отток мочи ухудшается. Застои провоцируют развитие инфекционных болезней. Часто возникают циститы.

Если у мужчины болит нижняя область живота, то необходимо обращаться к врачу. Многие болезни проявляются только на поздних стадиях.

Промедление грозит серьезными осложнениями, поэтому при появлении первых тревожных симптомов нужно обращаться за помощью в профессиональное медицинское учреждение. Самолечение опасно для жизни. Только врач сможет отличить цистит и аденому от рака.

Онкологическая патология требует особенной терапии, поэтому чем раньше больной обратится к доктору, тем больше шансов на положительный прогноз.

О чем говорит боль справа и слева

Неприятные ощущения часто локализуются с конкретной стороны. Справа и слева находятся как парные, так и отдельные органы. Их повреждение влечет за собой возникновение болевого синдрома. Иногда боль при патологии с одной стороны отдает в противоположный бок. При обследовании пациента и постановлении диагноза эта особенность обязательно учитывается.

Источник: https://www.policlinica2.ru/endokrinologiya/rezkaya-tyanushhaya-bol-vnizu-zhivota-i-u-muzhchin-i-zhenshhin-vozmozhnye-prichiny.html

Как уменьшить и облегчить сильные боли при месячных

Как облегчить боль в низу живота

0 Как неудача отправки Отменить, как неудачно

0 Не нравится Подавать сбой Отменить Не понравилось

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья.



С болью до или во время месячных в той или иной степени сталкивается каждая женщина. Чтобы не страдать от боли, нужно вовремя принять меры. Мы собрали для вас самые эффективные способы избавиться от боли во время месячных.

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто.

Если беременность не наступила, эндометрий (слизистая оболочка матки) отторгается от стенок матки, при этом выделяются простагландины, что способствует лучшему выходу остатков слизистой оболочки матки наружу.

Если простагландинов образуется много, мышцы сокращаются активнее, что и вызывает менструальные боли. У специалистов для болезненных месячных есть свое название — дисменорея (раньше ее называли альгодисменореей). Кроме того, врачи подразделяют ее на первичную и вторичную. 

  • Первичная дисменорея свойственна молодым девушкам и женщинам (в возрасте примерно от 14 до 25 лет) и характеризуется сократительной активностью матки. Помимо характерных болей внизу живота симптомами первичной дисменореи могут быть тошнота, головные боли и расстройство стула. Обычно они проявляются за день до и пару дней после начала менструации. Дисменорея успешно лечится и, если беспокоят болезненные менструации, лучше показаться врачу, который назначит лечение.
  • Вторичная дисменорея, как правило, связана с органическими изменениями в органах малого таза (например, эндометриозом, хроническими воспалительными процессами с образованием спаек). В этом случае подобрать правильное лечение сможет только ваш лечащий врач-гинеколог.

К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся:

  • внутриматочная спираль
  • отсутствие физических нагрузок
  • дефицит магния и кальция в организме
  • неправильное питание
  • стресс и недостаток сна
  • низкий болевой порог

Как избавиться от менструальной боли

Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни. Но если первый день месячных превращается для вас в настоящий кошмар, стоит принять меры.

Обезболивающие препараты

Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какой именно препарат вам подходит. Но не превращайте прием обезболивающих в привычку. Если вы каждый месяц не можете прожить без таблеток и принимаете их несколько раз в день — это тревожный звонок, означающий, что вам надо немедленно показаться врачу.

Оральные контрацептивы

В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Нет овуляции — нет болезненной менструации. Помимо прочего они избавят вас от проявлений ПМС (предменструального синдрома). Но имейте в виду, что подбирать такие таблетки нужно индивидуально и сделать это может только ваш гинеколог по результатам обследований и анализов.

Физические нагрузки

Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Занятия спортом обеспечивают хорошую циркуляцию крови в мышцах и делают их более эластичными.

Матка состоит из нескольких видов мышц, поэтому регулярные физические упражнения и хорошая постоянная растяжка позволяют намного легче переносить боли во время месячных, вызванные сокращением матки.

Так что если у вас нет особых предписаний врачей, попробуйте делать легкую зарядку: 

  • Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и сделайте 15–20 обычных приседаний. Следите за тем, чтобы вес был на пятках, а спина оставалась прямой.
  • Сядьте по-турецки и начните медленно сводить и разводить колени. Повторите 15–20 раз.
  • Встаньте на четвереньки, выгнитесь в спине, как кошка, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15–20 раз.

Но вот от серьезных силовых нагрузок в первые дни месячных лучше отказаться.

Плавание

Плавание стоит выделить отдельно. Это наиболее безопасный и наименее травмирующий вид спорта, облегчающий боль. Оно помогает расслабить мышцы и снять напряжение.

Только не забывайте во время плавания использовать тампон, а сразу после бассейна — сменить его. Для этого идеально подходят тампоны Tampax.

Их пластиковый аппликатор Compak легко помещается в руке, так что можно быстро и незаметно для окружающих сходить и сменить тампон.

Прием витаминов

Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Прием этих витаминов и микроэлементов поможет уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, на сегодняшний день для женщин существует много витаминных комплексов, способных облегчить течение месячных. Но подбирать их лучше всего вместе с врачом.

Тепло

Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую (!) грелку, чтобы облегчить боль. А если специальной грелки нет, можно налить теплую воду в обычную пластиковую бутылку. Этот способ лучше всего подходит для облегчения менструальной боли перед сном, так как после душа лучше всего сразу лечь в теплую кровать.

Травяные чаи, отвары и настои

Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой. Еще хорошо подойдут травяные настои — крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы.

Поза эмбриона

Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль.

Сбалансированное питание

Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого. А вот продукты, богатые кальцием, стоит есть активнее. Включите в рацион больше творога, молочной каши, рыбы, сыра и бананов. Кстати, бананы, помимо всего прочего, еще и настроение помогут улучшить, что в первые дни месячных точно не помешает.

Массаж живота и поясницы

  • Массаж поясницы поможет снять спазмы и успокоить боль. В идеале, его должен сделать вам близкий человек. Но если в нужный момент такого человека рядом нет, вы можете сделать его себе самостоятельно.

    Положите в два мешочка или носка по теннисному мячику и лягте на них поясницей (мячики должны оказаться по обе стороны от позвоночника на уровне нижних ребер). Аккуратно покатайтесь на мячиках, массируя мышцы.

  • Массаж живота поможет снизить напряжение брюшной области.

    Для этого помассируйте себе живот теплой рукой круговыми движениями по часовой стрелке.

Профилактика болей во время месячных

Чтобы менструальные боли не доставляли вам неудобств: 

  • Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. По статистике спортсменки намного реже жалуются на боли при месячных. Причем вид спорта может быть любым — от йоги, пилатеса и плавания до боевых искусств и танцев.
  • Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь.
  • Включите в рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, морепродукты) и магнием (гречку, петрушку, шпинат, горький шоколад).
  • Старайтесь есть меньше острого и жареного и не пейте кофе и крепкий чай.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций. Посещайте гинеколога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Любое заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Не говоря о том, что многие процессы в женском организме могут долгое время происходить бессимптомно.

В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу:

  • Боль такая сильная, что приходится брать больничный и не вставать с кровати весь день.
  • Боль продолжается больше двух дней.
  • Менструальные боли начали мучить вас недавно, хотя раньше месячные проходили безболезненно.
  • Месячные стали обильнее обычного или длятся намного дольше.
  • Вы принимаете оральные контрацептивы, а сильные боли все равно беспокоят вас.
  • Вам не помогают обезболивающе препараты.

Источник: https://www.everydayme.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/tvoe-zdorove/kak-izbavitsya-ot-menstrualnyh-boli

Доктор дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: