Мудры от боли внизу живота

Содержание
  1. Решение проблем желудочно-кишечного тракта: мудротерапия
  2. Причины заболевания желудочно-кишечного тракта
  3. Немного о наиболее важной причине болезней ЖКТ
  4. Наиболее распространенные заболевания ЖКТ
  5. О комплексе профилактических мер
  6. Когда вас беспокоят проблемы ЖКТ — помогите себе целительными мудрами
  7. Матанги-Мудра (Matangi-Mudra)
  8. Мудра «Чаша Чандмана» (9 Драгоценностей)
  9. Мушти-Мудра (Mushti-Mudra или мудра кулак)
  10. 5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!
  11. Целительная сила мудры
  12. Согласно йоге, каждый палец на нашей руке представляет 1 из 5 элементов природы:
  13. Эти мудры могут значительно помочь нам создать гармонию между всеми элементами у нас внутри. Вот 5 полезных йога—мудр, которые могут помочь вам вылечить определенные заболевания и жить более здоровой жизнью
  14. 1. Гьяна Мудра
  15. 2. Прана Мудра
  16. 3. Шунья Мудра
  17. 4. Сурья Мудра
  18. 5. Ваю Мудра
  19. Женские мудры для здоровья
  20. Мудра от бесплодия для женского здоровья
  21. СУРАБХИ МУДРА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
  22. Мудры от боли внизу живота
  23. Заболевания органов брюшной полости

Решение проблем желудочно-кишечного тракта: мудротерапия

Мудры от боли внизу живота

Статистические данные свидетельствуют о том, что практически девяносто процентов населения страдает в той или иной степени заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В чем это проявляется? Как правило: в нарушениях пищеварения, изжоге, метеоризме, болях, тошноте, рвоте, чувстве тяжести и переполнения после приема пищи, запорах, неприятном вкусе во рту, отрыжке, отсутствии аппетита…

И если вас беспокоят один, два или больше, из указанных выше симптомов, то, по рекомендациям всех медиков, однозначно, вам следует:

  • обратиться за консультацией к врачу гастроэнтерологу;
  • пройти полный курс обследования;
  • принимать препараты, назначенные врачом;
  • соблюдать строгую диету;
  • употреблять настои или отвары из трав…

Хотя, до визита в поликлинику, можно попробовать себе помочь самостоятельно. Как? Целительными мудрами! Именно об этом и будет моя сегодняшняя публикация.

Причины заболевания желудочно-кишечного тракта

В любой медицинской литературе вы можете прочесть, что среди множества факторов, внешних и внутренних, влияющих на развитие заболеваний ЖКТ, можно назвать такие:

  • неправильное питание;
  • частые или сильные стрессы;
  • инфекционные заболевания;
  • слишком жесткая диета;
  • неблагоприятная экология;
  • недостаточное или, гораздо реже, избыточное количество витаминов;
  • употребление спиртного в больших дозах;
  • курение;
  • гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни;
  • употребление в пищу слишком горячих или очень холодных блюд;
  • химические пищевые добавки в пище;
  • некоторые лекарственные препараты…

Как вы уже поняли, причин заболевания желудочно-кишечного тракта великое множество — химические, физические, биологические. Но, независимо от того, по какой причине появилась болезнь, ее стоит начать лечить при первых признаках.

Немного о наиболее важной причине болезней ЖКТ

Можно с уверенностью сказать, что большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта являются следствием неправильного питания.

Но, что более важно, без его коррекции невозможно получить устойчивый результат, чем бы вы не лечились.

А если перейти на здоровую пищу по каким-либо причинам у вас пока что нет возможностей, воспользуйтесь довольно эффективным и совершенно бесплатным методом лечения — мудротерапией или, как ее еще называют, йогой пальцев.

Как и традиционные лекарства, этот метод является временной мерой. Ибо если вы продолжите активно поглощать жареные стейки, пиво и копченую колбасу, ваша болячка ни за какие коврижки не покинет вас надолго.

Но уменьшить свои страдания от последствий подобной еды вы все же сможете. В отличие от лекарств, предлагаемая мною методика не имеет противопоказаний или побочных действий.

Противопоказанием может быть, разве что, религиозный фанатизм любого рода, но это уже не проблема организма, а проблема сознания.

Наиболее распространенные заболевания ЖКТ

Даже просто просматривая списки этих заболеваний, можно почувствовать неприятные ощущения. И это не удивительно.

Все они — своего рода «страшилки», где на первое место можно поставить гастрит, острый или хронический.

Он возникает на фоне стрессов или неправильного питания, представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Проявляется гастрит в виде тошноты, изжоги и тяжести в эпигастральной области.

Иногда, называя друг друга «язвами», многие даже не догадываются, что язва 12-перстной кишки или язва желудка по своей тяжести и частотности прочно удерживает второе место среди желудочно-кишечных заболеваний. Эти хронические заболевания, характеризуются тошнотой, рвотой и болями в правом подреберье и эпигастральной области.

Можно сказать, что в тройку лидеров, по мнению врачей, входит также колит. Он представляет собой воспаление толстого кишечника.

Заболевание сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением стула, плохим аппетитом, сильным газообразованием, урчанием в области живота. Колит бывает хроническим или острым.

При хроническом колите, организм, вследствие длительного действия заболевания, истощается, возникает анемия.

Помимо самых распространенных заболеваний, медики выделяют и такие:

  • дуоденит;
  • энтерит;
  • холецистит;
  • холангит;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • аппендицит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • диспепсия;
  • понос;
  • запор;
  • острые кишечные инфекции.

Зачастую у человека не бывает одного заболевания, а бывает целый букет или хотя бы парочка. Сложности могут возникать еще и потому, что симптомы у каждого заболевания практически одинаковы. А грамотно диагностировать заболевание может только специалист. И то, не всегда.

О комплексе профилактических мер

Каждый из нас, понимая это или нет, выбирает свой образ жизни сам. А любая болезнь — это как звоночек о том, что надо кардинально менять этот свой образ жизни. Наиболее актуальны и доступны такие профилактические меры:

  • необходимо пить жидкость до двух литров в сутки — жидкость выводит ненужные вещества;
  • не употреблять алкоголь, который негативно влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на все остальные системы в организме;
  • спать 8–9 часов в сутки, ведь хороший сон — это залог здоровья;
  • избавиться от пристрастия к фастфуду, питаться рационально;
  • обеспечить себе, по возможности, максимальный психологический комфорт — проще смотреть на жизненные невзгоды, ограждать себя от неприятных людей;
  • желательно хотя бы временами ограничивать себя в употреблении соленой, жареной и острой пищи;
  • стараться не переедать, чтобы потом не надо было избавляться от лишнего веса;
  • конечно же, дышать свежим воздухом, ежедневно гулять в парках или просто на улице, ибо кислород улучшает обмен веществ…

Когда вас беспокоят проблемы ЖКТ — помогите себе целительными мудрами

В последнем разделе на эту тему мне бы не хотелось много внимания уделять лечению желудочно-кишечных заболеваний методами традиционной или народной медицины. Об этом в Интернете есть тысячи сайтов, где публикуют свои материалы врачи и народные целители.

Есть форумы на темы исцеления тех или иных заболеваний, где люди, перенесшие их, обмениваются самыми невероятными, но иногда действенными рецептами.

Я просто хочу, без «трагического» описания своих проблем, рассказать о реальной помощи себе и своим знакомым — йогой пальцев или мудротерапией.

В любых критических ситуациях — отравилась, переела, съела жирное или пережаренное, возникли боли в желудке, кишечнике — использую всего несколько мудр. О них могу рассказывать очень много.

Как говорят мои знакомые: «Села на любимый конек!». И это правда. Потому что, никак не могу взять в толк: зачем пить горсти таблеток, когда есть такая простая самопомощь, как йога пальцев.

И эти несколько целительных мудр «Энергия», «Матанги», «Чаша чадмана», «Мушти-Мудра»:

  • реально и достаточно серьезно помогают решить проблему;
  • не вызывают никаких побочных явлений, в отличие от лекарств;
  • мудры можно делать где угодно — дома, на улице, в саду, на работе;
  • для их выполнения, кроме своих рук, ничего не требуется;
  • помощь оказывается достаточно быстро по времени;
  • все исцеление проходит естественным путем…

Основное назначение этой мудры — удаление шлаков и ядовитых веществ из тела и мочи. Может обезболивать. Поможет при пищевых и любых других отравлениях. Также устраняет проблемы в случае нарушений мочевыводящей системы. Облегчает похмелье.

Техника выполнения (обеими руками): соедините подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.

Матанги-Мудра (Matangi-Mudra)

Мудра расслабляет и гармонизирует. Благотворно влияет на сердце, желудок, печень, двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу и почки. Снимаются внутренние напряжения, например, различные судороги или переполнение желудка, ухудшающее пищеварение.

Техника выполнения: сомкните руки на уровне солнечного сплетения, выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.

Мудра «Чаша Чандмана» (9 Драгоценностей)

Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления в организме.

Техника выполнения: пальцы левой кисти (кроме большого) снизу обхватывают пальцы правой. Два больших пальца выставлены наружу, формируя ручки этой чаши.

Мушти-Мудра (Mushti-Mudra или мудра кулак)

Активизирует работу печени, желудка, содействует пищеварению и помогает при запорах.

Техника выполнения (обе руки): согните пальцы в кулак и положите при этом большой палец на безымянный.

Конечно, у каждого из нас возникают свои проблемы. Но, если вы вхожи в интернет, то найти мудру, помогающую при том или ином заболевании, уже не так сложно. А то, что это реально помогает, гарантирует мой собственный опыт их использования.

Источник: https://larisa-lapin.in.ua/reshenie-problem-zheludochno-kishechnogo-trakta-mudroterapiya/

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!

Мудры от боли внизу живота

5 йога-мудр для лечения общих болезней. Это просто чудо!
Йога мудры могут значительно помочь нам создать баланс между различными элементами внутри нас. Вот 5 полезных йога-мудр, которые могут помочь вам вылечить определенные заболевания и жить более здоровой жизнью.

Мудра – это санскритское слово, означающее «печать», «жест». В йоге используются мудры, как ритуальные и символические жесты, которые широко практикуются в индуизме и буддизме. Их выполняют руками, пальцами, а также движениями плеч, локтей, запястий и даже всего тела.

Мудры, которые обычно используют во время йоги, помогают вам управлять потоками энергии в вашем разуме и теле. Согласно йогическим убеждениям, при правильной и регулярной практике они могут стимулировать определенные части мозга.

Йога мудры обладают определенными целебными свойствами, существуют разные мудры для разных болезней и потребностей. Они выполняются с медитацией и дыхательными упражнениями, чтобы увеличить поток жизненной силы или праны в вашем теле.

Практика мудр может помочь вам чувствовать себя счастливее и здоровее, поскольку она может регулировать нашу духовную, эмоциональную и физическую энергию. Они могут укрепить связь между разумом и телом, облегчить боль, стимулируют образование эндорфинов, улучшают настроение и придают сил.

Целительная сила мудры

«Мудры – это жесты выполняемые кистями рук, простые взаимодействия пальцев и кистей, которые стимулируют определенный энергетический путь, который может разблокировать более высокие уровни осознания и вызвать исцеление, если удерживать его в фокусе в течение длительных периодов времени» , – объясняет целитель и учитель йоги Сонали Бансал.

Согласно йоге, каждый палец на нашей руке представляет 1 из 5 элементов природы:

  • большой палец – огонь;
  •  указательный – воздух;
  • безымянный – землю;
  • средний – пространство;
  •  мизинец – воду.

«Каждый палец представляет собой элемент природы, и когда он входит в контакт с большим пальцем, он приводит к равновесию в этом элементе и помогает вылечить болезнь, вызванную дисбалансом», добавляет Сонали.

Когда мы касаемся разных пальцев в определенных жестах, это активирует 5 естественных элементов, которые влияют на Прану внутри нас. Джули Бернье, практикующая аюрведу и терапевт йоги, объясняет:

«Мудры объединяют аннамайя коша (физическое тело) с маномая коша (ментальноетело) и пранамайя коша (праническое тело). Вот почему мы можем чувствовать их влияние, поскольку они развивают наше умственное понимание потока праны по физическому телу».

Эти мудры могут значительно помочь нам создать гармонию между всеми элементами у нас внутри. Вот 5 полезных йога—мудр, которые могут помочь вам вылечить определенные заболевания и жить более здоровой жизнью

Время выполнения каждой мудры: от пяти минут ежедневно, и постепенно достигая 3-х сеансов по 15 минут ежедневно. Вы также можете выполнять мудру беспрерывно около 45 минут.

1. Гьяна Мудра

Это одна из самых распространенных мудр в йоге, которая может помочь вам снять стресс. Чтобы выполнить ее, просто соедините кончики указательного пальца и большого, оставляя остальные пальцы прямыми. Когда вы хотите получить благословения от вселенной, держите свои ладони вверх. Однако, когда хотите почувствовать себя умиротворенным, положите их на ногу.

Гьяна Мудра представляет собой объединение воздушной стихии и огня и символизирует объединение Брахмы (универсального) и самосознания.
Хотя вы можете делать эту мудру когда захотите, наиболее благоприятно будет выполнять ее до восхода солнца. Вы можете начать спрактикиковать ее в течение пяти минут ежедневно и постепенно увеличивать ее до 3 сеансов по 15 минут ежедневно.

Практика Гьян мудры может помочь вам уменьшить влияние психических расстройств, таких как стресс, беспокойство и депрессии, убрать агрессию, уменьшить головные боли и бессонницу. Кроме того, это также помогает улучшить память и концентрацию внимания. Эта мудра практиковалась на протяжении веков для духовного прогресса, внутреннего мира и спокойствия.

2. Прана Мудра

Прана Мудра представляет дух жизни и заряжает спящей энергией вас изнутри. Для этого нужно соединить кончики безымянного пальца с мизинцем и кончиком большого пальца руки, а два остальных пальца необходимо выпрямить.

Это одна из самых полезных йога—мудр, которую следует практиковать вместе с падмасаной. Вы можете практиковать эту конкретную мудру в любое время дня.

Прана мудра может помочь вам преодолеть истощение, усталость и нервозность. Так что это может быть особенно полезно, когда вычувствуете себя истощенным или лишенным энергии. Эта мудра наполнит вас энергией, регулируя энергетические потоки вашей ауры. Кроме того, она полезна для людей, страдающих проблемами с глазами.

Регулярная практика прана мудры может улучшить ваше зрение, повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям, уменьшить чувство голода и улучшить сон. Эта мудра, помимо всего прочего, улучшает вашу иммунную систему.

3. Шунья Мудра

Это мудра пустоты, которая может применяться для лечения ушных болезней. Для ее выполнения просто согните средний палец и поместите его на основание большого пальца. Теперь нажмите на первую кость фаланги среднего пальца кончиком большого пальца. Держите остальные пальцы прямыми и расслабленными.

Эта мудра может помочь излечить боль в ушах и уменьшить проблемы со слухом. Это также помогает вылечить онемение, улучшить психическое состояние здоровье, уменьшить слезотечение, укрепить кости.

 Снижает риск сердечных заболеваний, заболеваний щитовидной железы и проблем с горлом. Еще она укрепляет десны и открывает чакру вашего сердца.

Не смотря на всю ее пользу, вы должны будете прекратить практиковать эту мудру, как только ваши болезни будут вылечены.

4. Сурья Мудра

Мудра Солнца и одна из самых распространенных йога—мудр, которая может помочь вам контролировать вес и ожирение. Чтобы попрактиковаться в этом, коснитесь основания большого пальца кончиком безымянного пальца. Теперь нажмите на вторую фалангу кости безымянного пальца кончиком большого пальца. Следите, чтобы остальные пальцы были прямые и расслабленные.

Вы можете выполнять мудру в течение 20—30 минут во время восхода солнца для того чтобы достичь наилучшего результата.

Сурья Мудра отлично подходит для снижения вредного холестерина, а также очень полезна тем, кто страдает лишним весом, она способствует похудению. Кроме того, она уменьшает беспокойство, улучшает пищеварение, повышает метаболизм, растворяет лишний жир, улучшает иммунную систему, контролирует щитовидную железу и регулирует низкое АД.

Сурья Мудра усиливает элемент огня в нашем теле и помогает улучшить зрение, нормализовать аппетит, уменьшает холод и дрожь конечностей.

5. Ваю Мудра

Она представляет элемент воздуха. Это одна из самых полезных йога—мудр, которая обладает несколькими полезными и исцеляющими свойствами.

Для этого согните указательный палец и сведите его с большим пальцем. Теперь нажмите на вторую фалангу кости указательного пальца большим пальцем.

Убедитесь, что кончик указательного пальца касается основания большого пальца. Держите другие пальцы прямыми и расслабленными.

Вы можете выполнять ее, когда вам будет удобно. Как только вы исцелились, лучше всего прекратить практиковать эту мудру, так как это может привести к дисбалансу в организме.

Ваю Мудра поможет выпустить лишний воздух, попавший внутрь.

Регулярно практикуясь, вы можете использовать эту мудру, чтобы избавиться от проблем, связанных с избытком газов, а также запоров, вздутия живота, метеоризма и подагры.

Ваю Мудра может помочь при болезни Паркинсона, шейном спондилите, артрите, параличе и боли в шее. Она также помогает уменьшить нервозность, беспокойство и успокоить ваш разум.

Регулярное ее выполнение может также помочь расслабить мышцы, успокоить напряженное горло, расслабить гиперактивные эндокринные железы и уменьшить боль в грyди и ревматические боли.

Может быть вам сложно понять суть этих йога—мудр и то, как они могут улучшить ваше здоровье, но это тонкая наука, для правильного понимания которой может потребоваться значительно больше времени.

Хотя невозможно измерить, как различные мудры влияют на нашу энергию с помощью современных технологий, но это факт, что функции нашего организма могут быть существенно изменены простыми жестами рук.

Мудры являются неотъемлемой частью йоги и могут рассматриваться как изометрическая связь, которая распределяет энергию между различными частями нашего тела.

Индийский йогин и автор Садгуру объясняет, что мудры – это «сама по себе целая наука, которая по существу включает в себя геометрию и схему тела.

Держа определенную мудру, энергии стремятся двигаться определенным образом».

Теперь, когда вы узнали о некоторых из самых полезных йога—мудр, которые могут помочь вам исцелиться умственно, физически и духовно, пришло время начать практиковать эти мудры. Обязательно делайте это каждый день и выполняйте вместе с ними упражнения для глубокого дыхания.

Чтобы испытать лечебный эффект от этих мудр, практикуйте по20—30 минуткаждый день. Вы также можете разбить свою практику на3 сеанса по 10—15 минуткаждый день.

Источник: https://www.greatpicture.ru/5-yoga-mudr-dlya-lecheniya/

Женские мудры для здоровья

Мудры от боли внизу живота

Олигоменорея – это короткие и нечастые менструации у женщин детородного возраста. Когда месячные не наступают более 35 дней, может быть диагностирована олигоменорея. Если задержка длится более 90 дней, то диагноз может быть изменён на аменорею. Это также относится к девочкам, у которых не началась менструация до 15 лет.

Что вызывает олигоменорею

Чаще всего это нарушение является побочным эффектом противозачаточных таблеток. У некоторых женщин месячные на фоне приёма ОК проходят легче, а иногда полностью прекращаются.

В большинстве случаев пропущенный менструальный цикл не сказывается на здоровье. Однако иногда это может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это состояние возникает в результате гормонального дисбаланса.

Кисты, которые развиваются при этом нарушении на яичниках, могут влиять на менструальный цикл.

Олигоменорея может возникать у женщин с диабетом или проблемами щитовидной железы, а также часто встречается при высоком уровне гормона пролактина в крови. Лекарства против эпилепсии и для лечения психических расстройств тоже могут влиять на менструальный цикл.

Зона риска

У женщин, которые серьёзно занимаются спортом или выполняют тяжёлую физическую работу может развиться олигоменорея. Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызвать это заболевание. Олигоменорея распространена среди девочек-подростков, так как для налаживания регулярного менструального цикла требуется несколько лет.

Каковы симптомы олигоменореи

Обратитесь к врачу, если у вас нет месячных более 35 дней и при этом вы не принимаете противозачаточные таблетки. Если цикл внезапно изменится, всегда обращайтесь к гинекологу. Девочки-подростки, достигшие 15 лет, должны обратиться к врачу, если у них ещё не было месячных.

Мудра от олигоменореи

Мудра – это часть аюрведы и йоги. Их легко практиковать и при правильном выполнении они очень эффективны. Мудры не требуют особого опыта, делать их можно в любое удобное время. Обычно хватает 45 минут в день, чтобы получить хорошие результаты.

Мудра Kapha-naashak, или Pitta-kaarak

Это омолаживающая мудра. Она особенно полезна женщинам при следующих проблемах со здоровьем:

  • частые зимние простуды,
  • жирная кожа или волосы,
  • потеря аппетита, диспепсия, медленное пищеварение,
  • ожирение или лишний вес,
  • гипотиреоз,
  • нарушения менструального цикла,
  • повышенное содержание слизи в организме,
  • расстройства и нарушения зрения.

Эта мудра также улучшает восприятие, повышает инициативность, самооценку и заряжает энтузиазмом.

Как выполнять мудру Капха-нашак

Кончики безымянного пальца и мизинца помещаются у основания большого пальца, который слегка надавливает на них.

Делать эту и другие мудры можно в любое время и в любом месте, но лучше рано утром или во время медитации. Для получения результатов достаточно 30‒45 мин. практики в день, это время можно поделить на несколько сеансов по 15 минут.

Мудра Varun от олигоменореи и гормональных нарушений у женщин

Эта мудра полезна женщинам при:

  • сухости глаз, кожи и слизистых,
  • запорах,
  • артритах,
  • экземе,
  • псориазе,
  • коликах,
  • дегидратации,
  • дефиците гормонов,
  • скудном мочеиспускании,
  • проблемах с менструациями (в том числе олигоменорея),
  • потере вкуса.

Выполняется эта мудра так: кончик мизинца сгибается и соприкасается с кончиком большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения.

Мудра от бесплодия для женского здоровья

Бесплодие – это невозможность зачатия (беременности). Существует два типа бесплодия:

  • первичное бесплодие, когда пара не может забеременеть, живя регулярной половой жизнью и не предохраняясь по крайней мере 1 год;
  • вторичное бесплодие, когда беременность уже наступала хотя бы 1 раз, но теперь пара не может зачать ребёнка.

Причины бесплодия

Многие физические и эмоциональные факторы могут вызывать бесплодие. Женское бесплодие возникает, когда:

  • оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион не выживает после прикрепления к матке;
  • оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к полости матки;
  • движение яйцеклетки от яичников к матке затруднено;
  • в яичниках возникают проблемы с созреванием яйцеклеток.

Женское бесплодие может быть вызвано:

  • аутоиммунными нарушениями, такими как антифосфолипидный синдром (АФС),
  • врождёнными дефектами и нарушениями репродуктивной системы,
  • раком или опухолью,
  • нарушениями свертывания крови,
  • диабетом,
  • алкоголизмом,
  • большими физическими нагрузками,
  • нарушениями питания,
  • ростом фибром, полипов в матке и шейке матки,
  • лекарствами, например химиотерапией,
  • гормональными дисбалансами,
  • лишним весом,
  • синдромом поликистозных яичников (СПКЯ),
  • воспалительными заболеваниями мочеполовой системы,
  • инфекциями, передаваемыми половым путём,
  • эндометриозом,
  • заболеваниями щитовидной железы.

Здоровые пары в возрасте до 30 лет, которые живут регулярной половой жизнью, имеют 25‒30 % шансов беременности каждый месяц.

Самая высокая фертильность приходится на возраст от 20 лет. Шанс, что женщина забеременеет, сильно падает после 35 лет (и особенно после 40). Возраст, когда рождаемость начинает снижаться, варьируется в зависимости от состояния здоровья и наследственности.

Проблемы с бесплодием и шанс выкидыша значительно возрастают после 35 лет. Сегодня медицина позволяет молодым женщинам хранить яйцеклетки, если они не планируют в ближайшее время заводить детей. Это дорогостоящий вариант, но он увеличивает шансы на успешную беременность в старшем возрасте.

Мудра Pran (Жизнь) от бесплодия и женских болезней

Мудра Пран полезна при:

  • хронической усталости,
  • общей слабости,
  • низкой выносливости организма,
  • нарушении иммунитета,
  • психическом напряжении,
  • гневе и раздражительности,
  • нетерпеливости,
  • забывчивости,
  • непереносимости тепла,
  • стрессе,
  • болезнях, течение которых ухудшается летом,
  • гипертиреозе,
  • воспалительных заболеваниях,
  • бессоннице,
  • высоком кровяном давлении,
  • атеросклерозе,
  • жжении во рту, горле, желудке,
  • язвах,
  • язвенном колите,
  • сильных болезненных менструациях,
  • ревматоидном артрите,
  • красных сухих глазах,
  • крапивнице,
  • преждевременном старении.

Эта мудра, как и большинство других, делается двумя руками. Кончики безымянного пальца и мизинца соединяются с кончиком большого пальца.

Мудра Prithvi для женского здоровья

Эта мудра имеет те же показания, что и предыдущая. Однако её не советуют выполнять людям с избыточным весом и страдающим астмой. Техника выполнения: кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются с лёгким давлением.

СУРАБХИ МУДРА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Эта мудра оказывает положительное влияние на пищеварительную и метаболическую систему женщины, помогает провести детокс организма. Она налаживает гормональный баланс и приводит в порядок мочеполовую систему.

Как выполнять мудру Surabhi:

  • кончик мизинца правой руки касается кончика безымянного пальца левой руки;
  • кончик безымянного пальца правой руки касается кончика мизинца левой руки;
  • средние и указательные пальцы обеих рук переплетены между собой точно так же, большие пальцы не напряжены и торчат в стороны.

Все эти мудры хорошо сочетать с регулярными занятиями йогой, диетой и здоровым образом жизни.

Источник: http://spkya.net/zhenskie-mudry-dlya-zdorovya/

Мудры от боли внизу живота

Мудры от боли внизу живота

Эта мудра оказывает положительное влияние на пищеварительную и метаболическую систему женщины, помогает провести детокс организма. Она налаживает гормональный баланс и приводит в порядок мочеполовую систему.

Как выполнять мудру Surabhi:

  • кончик мизинца правой руки касается кончика безымянного пальца левой руки;
  • кончик безымянного пальца правой руки касается кончика мизинца левой руки;
  • средние и указательные пальцы обеих рук переплетены между собой точно так же, большие пальцы не напряжены и торчат в стороны.

Все эти мудры хорошо сочетать с регулярными занятиями йогой, диетой и здоровым образом жизни.

источник

Заболевания органов брюшной полости

Рассмотрим мудры, которые воздействуют на желудок, печень, желчный пузырь, двенадцатиперстную кишку, селезенку, поджелудочную железу, почки.

Оказывает оздоравливающий эффект на все эти органы. Матанги в индуистской мифологии является божеством внутренней гармонии и достоинства.

Эта мудра воздействует на элемент «дерево», с которым ассоциируется начало чего-то нового, расцвета, весны. Также Матанги-мудра отвечает за стимуляцию элемента «земля», который придает нам основательность, глубину жизни.

Мудра выравнивает все перекосы энергии в области солнечного сплетения, оказывает положительный эффект на пищеварение, снимает болевой синдром со всех органов брюшной полости.

Практикуя ее, вы становитесь спокойнее, избавляетесь от внутреннего напряжения.

Техника выполнения мудры такова: ладони смыкаются таким образом, чтобы пальцы были перекрещены, средние пальцы соприкасаются между собой (рис. 53). Руки должны быть расположены на уровне солнечного сплетения. Обязательно нужно контролировать свое дыхание.

Рис. 53. Матанги-мудра

Постарайтесь дополнить практику мудры визуализацией. Цветами, символизирующими солнечное сплетение, являются зеленый и желтый. Как вы уже знаете, желтый цвет повышает настроение, наполняет нас дополнительной энергией, а зеленый приводит в состояние внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром.

Постарайтесь для визуализации использовать сочетание этих цветов, представляя, например, пустыню желтого цвета и оазис посреди пустыни либо зеленое растение с желтыми цветами. Вы вполне можете придумать и свои картины для визуализации, лишь бы они работали. С целью лечения следует практиковать Матанги-мудру 3 раза в день по 4 минуты.

Ею также стоит воспользоваться при возникновении экстренных ситуаций, таких как боли в животе, чувство переполненного желудка и т. д.Пушан-мудра Следующая мудра в рассматриваемых ситуациях – это Пушан-мудра, посвященная богу солнца Пушану. Напомню, что бог солнца одновременно является богом-кормильцем.

Пушан-мудра выполняется 4 раза в день до 5 минут в двух вариантах (см. рис. 13 и 14), которые могут использоваться в качестве «скорой помощи» при возникновении острых болей в животе либо при наличии хронических заболеваний.

При расстройстве пищеварения эта мудра выравнивает энергетические перекосы, оказывает помощь при тошноте, морской болезни, тяжести в желудке. Действие Пушан-мудры усиливают укроп, тмин и анис.

Маха-сакрал-мудра Данная мудра является незаменимой при острых или хронических болях органов брюшной полости, дисфункциях кишечника, многих проблемах, связанных с почками и мочевым пузырем, простатой. Напомню, что существуют две последовательные позиции мудры (см. рис. 49 и 54), каждую из которых нужно удерживать в течение 10 дыхательных циклов. В качестве лечения мудра должна выполняться не менее 3 раз в день по 7 минут.

Рис. 54. Маха-сакрал-мудра

Сочетание этой мудры с практикой мула-бандхи либо ашвини-мудры помогает при расстройствах мочеиспускания и геморрое. Практикуя маха-сакрал-мудру, не забывайте о технике визуализации и речевых аффирмациях – нужно делать все, чтобы избавиться от болезней, чтобы ощущение здоровья и полноценной жизни всегда было с вами.

Мушти-мудра (Mushti-Mudra) – «Кулак» Для большинства людей кулак воспринимается как демонстрация силы, агрессии, часто реакция людей на такой жест проявляется в виде страха. Страх ослабляет организм, на его фоне могут возникать различные болезни и проблемы в жизни. Страх может выливаться в приступы агрессии.

Подавлять агрессию и копить ее в себе – разрушительное дело. Демонстрируя ее при каждом удобном случае окружающим, можно существенно осложнить себе жизнь, испортить отношения с другими людьми. Считается, что скопившаяся внутри агрессия нарушает функции печени, вызывает проблемы с пищеварением.

Решить эти проблемы помогает мушти-мудра, которая активизирует работу печени и улучшает пищеварение. Техника ее выполнения следующая: на обеих руках нужно сжать пальцы в кулак, разместив большие пальцы поверх безымянных (рис. 55).

Делать мудру рекомендуется при необходимости до 15 минут, а в качестве лечения – ежедневно 3 раза в день по 15 минут.

Рис. 55. Мушти-мудра

Дополнительной мерой по усилению работы этой мудры является избавление от собственной агрессии, которая, скапливаясь внутри, является причиной возникновения проблем.

Нет, я не призываю вас немедленно выплеснуть свои эмоции на окружающий мир – скорее всего, мир ответит вам тем же и вы попадете в замкнутый круг. Избавиться от агрессии можно по-другому: например, «избив» подушку, помесив тесто, покричав в одиночестве… Хорошо помогают физическая нагрузка, танцы.

Можно проанализировать, откуда у вас возникло такое чувство, подумать, как от него избавиться, осознать степень своей вины в данной ситуации. В конце концов, можно поработать над улучшением своего характера – помните, есть ведь мудры, которые работают именно в этом направлении.

А еще можно воспользоваться прекрасным растительным препаратом-адаптогеном – элеутерококком, который поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями в жизни.

Источник: https://sfmggu.ru/mudry-ot-boli-vnizu-zhivota/

Доктор дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: